如何将熬夜对头发的伤害降低?

发表时间:2020-11-30 16:25:54__来源:植发医院__浏览数:28
导语introduction

如何将熬夜对头发的伤害降低?说起生活中经常出现的高频词,“熬夜”绝对是常见的词汇之一。拒绝熬夜,早睡早起”,我记得今年年初,很多人在朋友圈里竖起了这样的旗帜。其实,我们不是因为加班而被动熬夜,就是因为贪图夜生活而不得不熬夜。

  如何将熬夜对头发的伤害降低?说起生活中经常出现的高频词,“熬夜”绝对是常见的词汇之一。

  “拒绝熬夜,早睡早起”,我记得今年年初,很多人在朋友圈里竖起了这样的旗帜。其实,我们不是因为加班而被动熬夜,就是因为贪图夜生活而不得不熬夜。熬夜的危害毋庸赘言,但我们都知道真相:记忆力减退,抵抗力差,皮肤暗黄,细纹长,眼下黑眼圈,逐渐秃头

  今天我们就来聊聊熬夜那些事儿。下面听听新生植发医师怎么说的吧。

如何将熬夜对头发的伤害降低

  1、熬夜掉头发的威力有多大?

  我们的身体健康和睡眠问题密切相关,如果不能得到充足的睡眠,我们的的各个器官就不能得到有效的休整,而熬夜和头发健康的关系,主要表现在情绪和头部供血两个方面。

  1.不良情绪“作怪

  很多时候熬夜、失眠都伴随着焦虑、精神压力大等一系列负面情绪。而这种情况下我们的身体会释放应激激素,例如皮质醇。皮质醇水平较高时,会促进炎症因子释放,促进毛囊的免疫反应,使头发过早地进入衰退期,加速毛囊萎缩,导致头发脱落。

  2.身体机能下降

  睡眠不足往往会使人精神涣散,熬夜加班大脑得不到充分的休息,更容易使神经过度紧张,血液运行受到影响,毛囊摄取营养的比例也就会大大降低。同时,中医认为肾之华在于发,熬夜对肝肾功能的危害也很大,进而也会影响到头发的状态。

  但是,在这个生活节奏越来越快的社会中,我们在忙工作、忙应酬、忙着跑东跑西,很多时候属于自己的时间只能是夜深人静。如果不得不熬夜,我们可以怎么做来减少伤害呢?

  2、怎么把伤害降到更低?

  1.不要集中连续熬

  如果工作的任务超额,不加班熬夜很难完成,也建议大家不要连续熬夜。在熬一夜后,我们可以有针对性的去选择第二天尽量早点上床休息。这样相对保持生物钟的稳定,循序渐进的去调整,能让我们的睡眠和工作都能更加“高效率”。

  2.两点是个零界点

  相信不少朋友也都有如此感受:十一二点如果不睡,往往很可能就得凌晨两三点钟才能睡着了。其实这跟褪黑素的分泌有关一定关系,在褪黑素高峰过后1个多小时,我们能相对更快的入睡。在这里建议大家熬夜不要超过凌晨两点,这相对来说也能降低很大一部分的熬夜副作用。推荐阅读:头发稀少可以植发改善吗?

如何将熬夜对头发的伤害降低

  3.把周边光线调暗

  褪黑素的分泌时间大约从晚8点到凌晨2点左右,其中10——12点左右到达高峰,其分泌量主要受到光照的影响。因此如果要选择熬夜,在此期间适当调暗光照,如关掉大灯,使用灯光相对微弱的台灯也是一个不错的选择。

  4.熬夜餐饮要搭配

  晚上熬夜时心脏搏动慢,血液黏稠。一般这个时候距离我们吃晚餐也已经过去五六个小时了。此时可以为自己准备一小块糕点或者一杯白开水,这能很好的缓解熬夜带来的疲劳感。同时我们可以注意在平时的餐饮中适当增加动物肝脏,胡萝卜、西红柿等深色蔬菜,以及大豆、鲜奶等食物,以补充维生素A、B等,不仅有益于缓解眼部疲劳,对头发的好处也不言而喻。

  最后还是再和广大发友科普一下:我们经常说到的雄性脱发,如果我们天生就携带雄脱基因,那即便我们规律的去作息睡眠非常充足,那也很难阻止脱发。确实,现在也没有验来证明来证明熬夜会直接导致脱发,但这并无意味着熬夜对头发没有伤害。

  以上就是新生植发医院为大家介绍的熬夜的危害,熬夜会导致我们身体出现各种问题,脱发、黑眼圈等,所以要调整好生活作息才能健健康康。有任何脱发、植发方面的问题,可以在线咨询我们的新生植发医师。

文章网址:如何将熬夜对头发的伤害降低? http://www.hzzfyy.com/tuofazhiliao/1446.html

相关内容

温馨提示:如果您想了解更多关于植发相关资讯,请点击咨询新生植发医院在线客服,我们将给出您专业的意见,并为您提供SIMSON防脱发生发方案

在线咨询询问价格

您现在处于


  • 刚有症状
    还未明确

  • 想去检查
    还没行动

  • 上网了解
    寻求指导

  • 想要解决
    问问医生

  • 因人而宜
    个性定制

  • 明确情况
    预约挂号
百度十下不如 在线咨询一下

SIMSON植发医院

新生植发
新生植发是一所专业从事脱发治疗研究毛发移植的植发医院.多年来为发友们解决落发脱发秃顶烦恼!
温 馨
365服务

节假日不休息
门诊时间: 8:30--18:30

相关内容

新生植发SIMSON分院 杭州植发医院 南京植发医院 上海植发医院 武汉植发医院 成都植发医院 苏州植发医院 广州植发医院 深圳植发医院 合肥植发医院 福州植发医院 昆明植发医院

杭州新生植发simson新生医疗新生美容医院主要服务项目包括:头发种植、发际线调整、眉毛种植、睫毛种植、疤痕种植、鬓角种植、胡须种植、体毛种植等。是杭州地区规模,集专业、服务、效果为一体化的毛发种植基地...

南京新生植发simson新生医疗新生美容医院主要服务项目包括:头发种植、发际线调整、眉毛种植、睫毛种植、疤痕种植、鬓角种植、胡须种植、体毛种植等。是南京地区规模,集专业、服务、效果为一体化的毛发种植基地...

上海新生植发simson新生医疗新生美容医院主要服务项目包括:头发种植、发际线调整、眉毛种植、睫毛种植、疤痕种植、鬓角种植、胡须种植、体毛种植等。是上海地区集专业、服务、效果为一体化的毛发种植基地...

武汉新生植发simson新生医疗新生美容医院主要服务项目包括:头发种植、发际线调整、眉毛种植、睫毛种植、疤痕种植、鬓角种植、胡须种植、体毛种植等。是武汉地区集专业、服务、效果为一体化的毛发种植基地...

成都新生植发simson新生医疗新生美容医院主要服务项目包括:头发种植、发际线调整、眉毛种植、睫毛种植、疤痕种植、鬓角种植、胡须种植、体毛种植等。是成都地区规模,集专业、服务、效果为一体化的毛发种植基地...

苏州新生植发(苏州SIMSON)是连锁品牌——新生植发(集团)旗下机构。作为一所好的毛发养护管理中心,苏州新生植发SIMSON打造符合毛发植、养、护标准的高品质医院,成立至今多次荣获《中华慈善总会毛发管理合作机构》、《品牌》、《明星医院》等行业殊荣...

广州新生植发simson新生医疗新生美容医院主要服务项目包括:头发种植、发际线调整、眉毛种植、睫毛种植、疤痕种植、鬓角种植、胡须种植、体毛种植等。是广州地区集专业、服务、效果为一体化的毛发种植基地...

深圳新生植发simson新生医疗新生美容医院主要服务项目包括:头发种植、发际线调整、眉毛种植、睫毛种植、疤痕种植、鬓角种植、胡须种植、体毛种植等。是深圳地区集专业、服务、效果为一体化的毛发种植基地...

合肥新生植发simson新生医疗新生美容医院主要服务项目包括:头发种植、发际线调整、眉毛种植、睫毛种植、疤痕种植、鬓角种植、胡须种植、体毛种植等。是合肥地区集专业、服务、效果为一体化的毛发种植基地...

福州新生植发simson新生医疗新生美容医院主要服务项目包括:头发种植、发际线调整、眉毛种植、睫毛种植、疤痕种植、鬓角种植、胡须种植、体毛种植等。是福州地区规模,集专业、服务、效果为一体化的毛发种植基地...

昆明新生植发simson新生医疗新生美容医院主要服务项目包括:头发种植、发际线调整、眉毛种植、睫毛种植、疤痕种植、鬓角种植、胡须种植、体毛种植等。配有独立毛囊检测室,综合治疗区、无菌手术室、休息室、接诊室等区域,让发友享受尊贵的就医服务,轻松实现头发重生。并配备了LED光动力治疗仪、中药熏蒸以及多功能头皮SPA仪、远红微波能量仪等仪器并选用好的抗菌装修材料,由专业设计师打造专属造型,轻松实现蜕变...

联系我们

杭州新生植发:毛发移植放心轻松长毛发

国内监督投诉电话:400-688-0111

咨询预约热线:400-081-6999

植发价格费用

微信
拿出手机扫一扫
植发费用优惠尽在手中

植发价格费用

小程序
拿出手机扫一扫
植发费用优惠尽在手中

浙ICP备10003745号-4 新生医院,新生医疗,新生发,新生美容网站信息仅供参考, 不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照新生植发植发医生诊断。(宁)医广【2020】第03-12-023号
'); })();